Thông tin về bệnh thoái hóa cột sống bạn NÊN BIẾT

Thoái hóa cột sống có chữa được không, thoái hóa cột sống nên ăn gì kiêng gì là những câu hỏi người bệnh cần được giải đáp, sau đây là những thông tin về bệnh thoái hóa cột sống bạn NÊN BIẾT mà Dailungcotsong chia sẻ.

Thoái hóa cột sống là gì

Thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa của xương khớp, không thể tránh khỏi khi tuổi tác càng tăng. 
Nói một cách đơn giản, bệnh thoái hóa cột sống đề cập đến các triệu chứng đau lưng hoặc cổ do hao mòn trên đĩa đệm cột sống. Trong một số trường hợp, bệnh thoái hóa cột sống cũng gây ra yếu, tê và nóng, đau ở cánh tay hoặc chân (đau xuyên tâm). Bệnh thoái hóa cột sống thường bao gồm một cơn đau mãn tính ở mức độ thấp với các đợt đau không liên tục.
Thoái hóa cột sống đau thường gặp ở cổ (cột sống cổ) và lưng dưới (cột sống thắt lưng). Những khu vực này của cột sống trải qua nhiều chuyển động và căng thẳng nhất, và dễ bị thoái hóa đĩa đệm nhất.

Thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng bao gồm bệnh thoái hóa cột sống (thoái hóa khớp) và bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng có hoặc không có chèn ép thần kinh hoặc bất ổn cột sống.
Bệnh thoái hóa đĩa đệm ở cột sống thắt lưng, hoặc lưng dưới, đề cập đến một hội chứng trong đó liên quan đến việc hao mòn tuổi trên đĩa đệm cột sống gây ra đau thắt lưng.
Nó có thể biểu hiện như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống thắt lưng, viêm khớp mặt hoặc bất kỳ sự kết hợp nào. Các triệu chứng của thoái hóa đĩa đệm thắt lưng là đau lưng và đau thần kinh tọa có thể trầm trọng hơn khi đứng, đi lại, uốn cong, căng thẳng và ho.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của bệnh thoái hóa đĩa đệm thắt lưng

Đau do bệnh thoái hóa đĩa đệm thường được gây ra bởi sự căng thẳng trên các cơ nâng đỡ cột sống và viêm quanh không gian đĩa đệm.
Đau thắt lưng liên quan đến bệnh thoái hóa đĩa đệm thắt lưng thường được tạo ra từ một hoặc cả hai nguồn sau đây:
Viêm, vì các protein trong không gian đĩa đệm kích thích các dây thần kinh xung quanh. 
Sự bất ổn định chuyển động vi mô bất thường, khi các vòng ngoài của đĩa đệm, được gọi là xơ hóa annulus, bị mòn và không thể hấp thụ trên cột sống một cách hiệu quả, dẫn đến di chuyển dọc theo đoạn đốt sống.

 

 

Các yếu tố nguy cơ của bệnh thoái hóa đĩa đệm

Các yếu tố lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể có thể có tác động đến các đĩa đệm cột sống. Các yếu tố nguy cơ của bệnh thoái hóa đĩa đệm bao gồm:

• Tiền sử gia đình bị đau lưng hoặc rối loạn cơ xương

• Căng thẳng quá mức ở lưng thấp do thể thao, thường xuyên phải làm việc nặng hoặc lao động nặng

• Căng trên đĩa đệm cột sống thắt lưng do ngồi lâu và  hoặc tư thế xấu

• Thiếu hỗ trợ cho các đĩa đệm do cơ bắp yếu

• Béo phì

• Hút thuốc, hoặc bất kỳ hình thức uống nicotine

Triệu chứng bệnh thoái hóa đĩa đệm thắt lưng

Các triệu chứng có thể khác nhau, nhưng đặc điểm chung thường bao gồm:

• Đau thắt lưng vừa phải hay  liên tục. Đau nhức tại vị trí của một đĩa đệm bị hư hỏng là triệu chứng phổ biến nhất của một đĩa đệm thoái hóa. Đau có thể lan đến mông, háng và đùi trên. Cơn đau này thường cảm thấy đau, âm ỉ và có thể từ nhẹ đến nặng.

• Thỉnh thoảng đau bùng phát lên. Hiện tượng bùng phát xảy ra khi đĩa đệm tiếp tục thoái hóa cơn đau bùng phát có thể nghiêm trọng và đột ngột, và có thể tạm thời làm giảm khả năng vận động..

• Đau chân. Các triệu chứng thần kinh bao gồm tê, yếu hoặc đau ở mông, hông hoặc lưng của chân có thể được cảm nhận nếu không gian đĩa đệm sụp xuống đủ để chèn ép một rễ thần kinh thoát ra khỏi cột sống. Đau chân do bệnh thoái hóa đĩa đệm thắt lưng thường không xuống dưới đầu gối.

Thoái hóa cột sống cổ

Bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ tử cung là  nguyên nhân phổ biến gây đau cổ và đau cánh tay. Nó phát triển khi một hoặc nhiều đĩa đệm trong cột sống cổ tử cung bắt đầu bị hỏng do hao mòn
Nguyên nhân đau cổ phổ biến nhất: Dây đai và bong gân
Nguyên nhân phổ biến của căng thẳng cổ và bong gân bao gồm:

• Ngủ sai tư thế . 

• Chấn thương thể thao . 

• Tư thế xấu . Cho dù đó là ở nơi làm việc, ở nhà và / hoặc đi lại, tư thế xấu có thể dẫn đến các vấn đề về cổ. 

• Giữ đầu ở vị trí bất thường . 

Triệu chứng và chẩn đoán bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ 

Các triệu chứng của bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ có thể rất khác nhau từ người này sang người khác.
Khi bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ trở thành triệu chứng, cơn đau có thể phát triển chậm theo thời gian hoặc xuất hiện đột ngột. Các triệu chứng có thể từ khó chịu ở cổ gây khó chịu nhẹ đến suy nhược đau, tê  hoặc yếu đi vào cánh tay và bàn tay.
Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống cổ thường gặp
Một số đặc điểm chung của các triệu chứng thoái hóa cổ bao gồm:

• Đau cổ. Cơn đau ở mức độ thấp của cổ cứng là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ. 

• Đau thần kinh. Loại đau này có xu hướng sắc nét hoặc giống như điện giật và có thể tỏa xuống vai vào cánh tay, bàn tay và / hoặc ngón tay. Thông thường, đau dây thần kinh sẽ chỉ được cảm nhận ở một bên của cơ thể.

• Triệu chứng thần kinh ở cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay. giống như có cây kim châm chích gây cảm giác tê

Thoái hóa cột sống lưng có chữa được không

Điều trị đau lưng cho bệnh thoái hóa đĩa đệm
Đau do bệnh thoái hóa đĩa đệm là do sự kết hợp của sự mất ổn định ở đoạn chuyển động và viêm từ đĩa đệm thoái hóa. Cả sự không ổn định và viêm phải được giải quyết để điều trị đau lưng có hiệu quả.
Điều trị theo y học hiện đại bao gồm:

• Thuốc giảm đau . Các loại thuốc giảm đau được sử dụng để điều trị đau thắt lưng mỗi loại thuốc đều có những điểm mạnh, hạn chế và rủi ro, và vấn đề về lưng.

• Thao tác chỉnh hình . Thao tác bằng tay bởi bác sĩ nắn khớp xương hoặc giúp giảm đau lưng dưới bằng cách giảm áp lực mô thần kinh nhạy cảm, tăng phạm vi chuyển động, phục hồi lưu lượng máu, giảm căng cơ và tạo ra một loạt các phản ứng hóa học trong cơ thể ( chẳng hạn như giải phóng endorphin) hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên.

• Tiêm ngoài màng cứng . 

• Siêu âm. 

• Massage . Massage trị liệu lưng thấp được cho là giúp giảm đau lưng bằng cách cải thiện lưu lượng máu, giảm cứng cơ, tăng phạm vi chuyển động và tăng mức endorphin trong cơ thể.

• Ngoài ra, liệu pháp nhiệt, châm cứu, trị liệu hành vi và các liệu pháp khác thường cung cấp đủ giảm đau lưng để cho phép bệnh nhân tiến triển với chương trình tập thể dục và phục hồi chức năng.

---

Tìm mua sản phẩm đai lưng cột sống chữa thoái hóa

Một số phương pháp điều trị tích cực cho đau lưng dưới có thể bao gồm:

• Tập thể dục . Đối với đại đa số bệnh nhân, cách duy nhất để đạt được sự chữa lành lâu dài là tập thể dục tích cực, thường bao gồm sự kết hợp giữa tăng cường, kéo dài và tập thể dục nhịp điệu tác động thấp.

• Bỏ thuốc lá . Đối với những bệnh nhân hút thuốc, các bác sĩ khuyên nên bỏ hút thuốc để cải thiện lưu thông máu và chữa bệnh. 

• Giảm cân . Giảm cân có thể giảm đau lưng ở những người thừa cân bằng cách giảm bớt căng thẳng cho các cơ và dây chằng của lưng thấp.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì

Thay đổi chế độ ăn uống để quản lý các triệu chứng bệnh thoái hóa đĩa đệm

• Atiso có lẽ là loại rau chứa chất xơ rất quan trọng để duy trì cân nặng khỏe mạnh và giúp hạn chế khả năng bị xơ vữa động mạch, Atiso cũng chứa đầy chất phytonutrients mang lại lợi ích chống oxy hóa mạnh, mức độ viêm thấp hơn đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cholesterol.

• Uống nước trong suốt cả ngày cũng là một chiến lược tốt để giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh để giảm thiểu các triệu chứng bệnh thoái hóa đĩa đệm.

• Các loại rau lá xanh như củ cải , cải xoăn và rau bina rất hiệu quả trong việc giảm viêm trong cơ thể. Chúng chứa một lượng chất dinh dưỡng đáng kinh ngạc như vitamin K, vitamin A và vitamin C. Hơn nữa, những loại rau này rất ít calo, kiểm soát thoái hóa triệu chứng bệnh đĩa đệm.

Thoái hóa cột sống kiêng ăn gì

Thực phẩm có đường là một trong những thực phẩm tồi tệ nhất mà bạn có thể ăn. Thực phẩm không chỉ có thể kích hoạt viêm, mà còn có thể gây tăng cân. 

• Axit béo omega 6 - Những axit béo này không hẳn là xấu. Tuy nhiên, khi bạn có nhiều axit béo omega 6 trong cơ thể hơn axit béo omega 3, điều này có thể kích hoạt phản ứng viêm.

• Các ngũ cốc tinh chế.

• Sữa là  các sản phẩm sữa có thể kích hoạt viêm.

• Tốt nhất nên tránh thực phẩm có hóa chất và ăn càng tự nhiên càng tốt. 

Chữa thoái hóa cột sống bằng cây xương rồng

Nghiên cứu y khoa chứng minh xương rồng chứa nhiều hoạt chất tốt như friedelan-3a-ol, taraxerol, tartric, acid citric, euphorbol,… Còn theo y học cổ truyền quan niệm xương rồng có tình hàn, vị đắng, giúp thanh nhiệt giải độc, hóa ứ trệ, hoạt huyết tốt,…
Nguyên liệu:
•    Xương rồng 3 chia: 3 đọt non, xanh tươi.
•    Cá lóc đồng: 1 con nặng khoảng 250 gram.
•    Muối trắng hạt to.
Cách thực hiện món ăn từ cây xương rồng chữa bệnh thoái hóa cột sống:
•    Dùng kéo, kìm tỉa hết gai xương rồng rồi ngâm nhánh xương rồng trong nước muối để loại bỏ bụi bẩn.
•    Sau đó thái xương rồng thành từng lát mỏng.
•    Thêm muối vào xương rồng, bóp đều để xả hết mủ. Rửa lại dưới nước lạnh để loại bỏ hoàn toàn mủ và muối.
•    Cá lóc bỏ hết nội tạng, rửa sạch và ướp cùng một chút muối.
•    Sau cùng để nguyên cá lóc và xương rồng thành phẩm vào nồi, nấu cùng 1 bát nước vừa, đun trên lửa nhỏ liu riu cho đến khi nước cạn bớt và cá lóc chín mềm.
•    Nêm gia vị vừa ăn rồi ăn trong bữa ăn hằng ngày cùng cơm trắng.
•    Kiên trì thực hiện món ăn này trong khoảng 5 ngày để giảm đau nhức.