Những lưu ý cần thiết khi sử dụng đai lưng cột sống

Đai lưng cột sống mà sử dụng sai mục đích có thể khiến cột sống của bạn sẽ bị tổn thương nặng nề hơn và gây ra những khó khăn cho việc điều trị sau đó. Tất nhiên là các triệu chứng của bạn cũng sẽ không được cải thiện mà sẽ có xu hướng ngày càng trở nên trầm trọng.

Vậy nên khi sử dụng đai cột sống cần những lưu ý gì thì hãy cùng sieuthiyte tìm hiểu tường tận trong bài viết hôm nay nhé!

Sử dụng đai lưng sai cách lợi bất cập hại

Một số những sai lầm trong quá trình sử dụng đai lưng mà có thể gây bất lợi cho người sử dụng bao gồm:

Lạm dụng đai lưng:

Trên thực tế thì đai lưng được khuyến khích sử dụng khi phát hiện mắc các bệnh về cột sống dẫn đến các cơn đau mà phải dùng thuốc. Tuy nhiên thì cách đeo đai thoát vị đĩa đệm bị lạm dụng quá mức thì có thể gây ra những ảnh hưởng ảnh hưởng không tốt đến cấu trúc của cột sống. Tùy theo thể trạng của từng người và từng loại đai lưng mà bạn cần cân nhắc và điều chỉnh thời gian đeo cho phù hợp.

Lựa chọn phải đai lưng kém chất lượng

- Đa phần thì các loại đai lưng chỉ dùng để hỗ trợ điều trị mà không thể nào điều trị bệnh dứt bệnh. Chỉ một số rất ít các thiết bị đai lưng đang được kiểm nghiệm nghiêm ngặt về thông số kỹ thuật và hiệu quả sử dụng thực tế phải được cấp chứng nhận là thiết bị y tế mới đem lại hiệu quả điều trị.

- Do vậy, để tránh “tiền mất tật mang” thì người bệnh phải tìm hiểu thật kỹ về thiết bị đai lưng đó để tránh việc mua phải hàng kém chất lượng.

Những lưu ý trong việc sử dụng đai lưng để có kết quả tốt

Để có được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng đai lưng điều trị bệnh cột sống thì bạn hãy lưu ý những điều dưới đây:

- Không nên lạm dụng đai lưng cột sống: Chỉ sử dụng đai lưng khi bạn thực sự cần và đảm bảo thời gian và cả tần suất sử dụng sản phẩm. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để có những thông tin chắc chắn về điều này.

- Không sử dụng cho bà bầu: Đai lưng thì không thích hợp cho bà bầu vì có thể gây chèn ép và ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Do vậy, không sử dụng đai lưng khi đang trong quá trình mang thai.

- Luyện tập thể dục thường xuyên: Bạn nên dành ra khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày cho việc luyện tập thể dục. Hoạt động thể lực thì không chỉ giúp tăng cường sự linh hoạt của lưng mà còn tăng cường oxy trong máu và kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể từ đó giúp các tổn thương trong cơ thể có thể phục hồi tốt hơn.

- Tăng cường bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp: Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh cột sống phải đảm bảo việc cân đối về các nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn và đồng thời tăng cường các thực phẩm chứa các dưỡng chất như: Canxi hay Magie, Kẽm, Collagen và Vitamin C….

- Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress kéo dài: Tâm lý bất ổn và thường xuyên căng thẳng thì có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và từ đó làm nặng hơn các cơn đau nhức gây khó chịu. Do vậy, bạn hãy điều chỉnh lại thời gian làm việc của bạn cho hợp lý và tránh việc quá căng thẳng trong thời gian dài.

Với bài viết trên hy vọng sẽ giúp cho bạn có thể cải thiện bệnh đau lưng của bản thân. Chúc bạn thành công.