Đau vùng thắt lưng là bệnh gì và làm thế nào để hết

Đau vùng thắt lưng là bệnh gì ?

Đau thắt lưng là tình trạng bệnh lý phổ biến thường xuất hiện đau ở vùng lưng, tình trạng này xảy ra ở nhiều đối tượng, và hầu hết các cơn đau thắt lưng là kết quả của một chấn thương, chẳng hạn như bong gân cơ hoặc các chuyển động xương sống đột ngột hay cơ học kém gây ra đau thắt lưng.
Đau thắt lưng cũng có thể là kết quả của một số bệnh, chẳng hạn như ung thư tủy sống, vỡ đĩa đệm hoặc thoát vị, đau thần kinh tọa, viêm khớp, nhiễm trùng thận hoặc nhiễm trùng cột sống. Đau lưng cấp tính có thể kéo dài bất cứ nơi nào từ vài ngày đến vài tuần, trong khi đau lưng mãn tính là cơn đau kéo dài hơn ba tháng.
Đau thắt lưng có nhiều khả năng xảy ra ở những người trong độ tuổi từ 30 đến 50. Chính do điều này làm thay đổi trong cơ thể với sự lão hóa. Khi bạn già đi hàm lượng chất lỏng giữa các đốt sống trong cột sống giảm, cho thấy rằng đĩa đệm trong cột sống bị giảm chất nhầy.
Đây là lý do tại sao tăng cường cơ lưng và sử dụng cơ học tốt cho cơ thể rất hữu ích trong việc ngăn ngừa đau thắt lưng.

Đau thắt lưng ở nam giới

Để điều trị đau lưng không phải là vấn đề đơn giản, dù biết rằng bệnh đau lưng không hề gây nguy hiểm đến tính mạng, thế nhưng nếu tình trạng cứ lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe hay nghiêm trọng hơn là biến chứng di căn.
Đặc biệt, đau lưng ở nam giới phát sinh do nhiều tác động xấu, trong đó nguyên nhân gây bệnh thường gặp:
Các yếu tố rủi ro nghề nghiệp : Có một số công việc đòi hỏi phải nâng, đẩy hoặc kéo mạnh, khi đó tư thế phải co gặp hay căng ra,...góp phần đau lưng. Bên cạnh đó, các tư thế ngồi lâu cũng là nguyên nhân làm đau thắt lưng ở nam giới.
Liên quan đến thận: Đây là dấu hiệu cho thấy thận đang gặp vấn đề, chủ yếu là mắc bệnh sỏi thận. Lúc này, việc di chuyển đi lại hay nằm yên một chỗ cũng có thể gây đau nhức lưng.
Bệnh lý xương khớp: Đau lưng đa phần là biểu hiện của nhiều bệnh cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,… bệnh phát triển lâu ngày có thể chuyển thành thể mãn tính gây đau nhức kéo dài.
Tăng cân : Thừa cân, béo phì hoặc nhanh chóng tăng cân đáng kể có thể gây căng thẳng ở lưng và dẫn đến đau thắt lưng.
Liên quan đến sức khỏe : Các vấn đề sức khỏe tinh thần luôn tác động lên cơn đau lưng, cho thấy rằng việc căng thẳng có ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách bao gồm đau cơ và đau lưng.
Hoạt động sai tư thế: Tư thế lao động, chơi thể thao hay sinh hoạt không hợp lý có thể khiến các cơ, gân, dây chằng vùng thắt lưng bị co cứng hoặc căng giãn bất thường, khiến độ đàn hồi giảm đáng kể.
Hút thuốc lá: Ở nam giới, việc hút thuốc lá luôn là một trở ngại khó khăn trong việc điều trị đau lưng, vì trong thuốc lá có chứa nicotin làm huyết quản co lại, khiến cột sống không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, dần dần làm thoái hóa và loãng xương hình thành các cơn đau mãn tính.
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống thiếu khoa học dẫn đến việc thiếu hụt các khoáng chất như canxi, kali, magie,… có thể dẫn tới bệnh loãng xương, khiến xương cột sống xốp, dễ gãy và tổn thương

Đau vùng thắt lưng ở phụ nữ

Đối với nữ giới, hầu hết rất bận rộn với gia đình, xã hội, việc quá nhiều đôi khi cảm thấy mệt mỏi, đau nhức lưng. Và đôi khi tình trạng xảy ra thường xuyên, nữ giới thường không quan tâm và bỏ qua cho rằng đó là việc bình thường. Cứ tiếp tục như thế sẽ khiến cuộc sống ở nữ giới ngày càng khó khăn và gây nguy hiểm đến sức khỏe.
Mang thai: thường đi kèm với đau thắt lưng, kết quả từ sự thay đổi khung xương khi trọng lượng tăng do có bé bên trong bụng mẹ. Thường triệu chứng giảm và khỏi hẳn sau sinh.
Mức độ tập thể dục : Đau lưng phổ biến nhiều ở nữ giới không khỏe mạnh. Yếu cơ lưng và cơ bụng có thể không hỗ trợ đúng cách cho cột sống. Có nhiều khả năng bị chấn thương lưng đau hơn những người thường xuyên hoạt động thể chất. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục nhịp điệu tác động thấp có lợi cho việc duy trì tính toàn vẹn của đĩa đệm.
Ngồi quá lâu khi làm việc : Hầu như khi làm việc tại văn phòng, tư thế ngồi xuyên suốt thời gian gây ra đau vùng lưng ở nữ giới.
Làm việc nhà: Các công việc tại nhà đòi hỏi các động tác và tư thế khom người về trước, co và khum xuống,.....chính các tư thế sai này dẫn đến các dây chằng co cứng lại, gây nên đau lưng.
Các yếu tố sức khỏe tinh thần : Cũng giống như nam giới, ở nữ giới nếu gặp đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần các yếu tố tâm lý đều gây đau lưng qua nhiều lần căng thẳng.
Đau lưng khi có kinh: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể cảm thấy đau lưng nhẹ, nhất là phần thắt lưng. Hầu hết, đau lưng khi có kinh nguyệt sẽ hết sau khi thời kỳ đèn đỏ chấm dứt. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone, tâm trạng trong kỳ kinh.
Do đi giày cao gót: Nếu mang giày cao gót quá cao thì sẽ gây áp lực lên khớp xương sống, cong lưng xuống làm xương cột sống bị kéo căng. Điều này gây đau lưng ở phụ nữ và nguy cơ bị thoái hóa xương cột sống.
Ngủ sai tư thế: Các tư thế lăn, xoay, nằm ngửa bụng, cong lưng,....đều là tư thế sai khi ngủ. Chứng đau lưng do ngủ sai tư thế mang tính chất tạm thời, nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, nếu diễn ra thường xuyên thì có thể trở thành mãn tính. Cách tốt nhất nên nằm thẳng lưng, nằm ngửa khi ngủ để hệ xương khớp ít bị áp lực hơn.

Đau lưng dưới là dấu hiệu của bệnh gì?

Đau thắt lưng bên phải lan xuống mông

Có khá nhiều nguyên nhân gây ra những cơn đau lưng bên phải ở gần mông, là một trong số những căn bệnh điển hình gầy đau vùng thắt lưng. Các dây thần kinh tọa chạy dọc từ tủy sống tới mông và ngón chân. Chính vì thế, những cơn đau từ thắt lưng bên phải lan xuống mông và chân là triệu chứng điển hình của căn bệnh này.
Những người có nhiều khả năng bị đau lưng lan xuống mông bao gồm:
•   Người lớn tuổi: Bất cứ ai trên 50 tuổi.
•   Các đối tượng sức khỏe kém: Những người béo phì hoặc mất trương lực cơ do không hoạt động.
•   Nâng vật nặng: Những người nâng vật nặng trong quá trình lao động chân tay hoặc nâng tạ không đúng cách.
•   Nguyên nhân do những thói quen không tốt của người bệnh như nằm, ngồi làm việc và nghỉ ngơi không đúng tư thế. Ít có cơ hội vận động.
•   Bị các vấn đề liên quan đến túi mật, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm ruột thừa
•   Ngoài ra trong nhiều trường hợp những cơn đau lưng bên phải gần mông cũng có thể do một số bệnh lý liên quan đến dạ dày và đường tiêu hóa gây nên.
•   Do những căn bệnh liên quan trực tiếp đến cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, gai cột sống…

đau lưng trên là bệnh gì?

Làm thế nào để hết đau vùng thắt lưng

Điều trị tại nhà
Có nhiều cách chữa đau lưng mà bạn có thể thử tại nhà.
•   Nghỉ ngơi: Một cách đơn giản nhất đó là nghỉ ngơi rất quan trọng với chấn thương lưng; tuy nhiên, việc nằm giường kéo dài hoặc liên tục sẽ làm suy yếu các cơ lưng.
•   Thay đổi vị trí thường xuyên: Điều này bao gồm ngồi, đứng, đi, …
•   Thuốc giảm đau: Bạn có thể thử các loại thuốc chống viêm steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin).
•   Đeo nẹp lưng: chỉ nên được sử dụng tạm thời để cơ bắp không bị suy yếu.
•   Tập thể dục: sẽ cải thiện thể lực và tăng sức mạnh cho bụng để các cơ có thể hỗ trợ lưng.
•   Nâng tạ đúng cách: Điều này sẽ bảo vệ lưng khỏi mọi cơn đau
•   Thay đổi lối sống: Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và ngừng hút thuốc.

Xem ngày sản phẩm đai lưng cột sống đề phòng bệnh thoát vị đĩa đệm thoái hóa khớp